Nel contesto contemporaneo della nutrizione sportiva, si sta attribuendo crescente rilevanza alla regolazione circadiana. Il ritmo circadiano, attraverso l’interazione tra il clock centrale e
Il mese di dicembre si presenta come un periodo particolarmente gravoso a causa dell’incremento del carico di lavoro e degli impegni sociali, nonché della
L’autunno costituisce un periodo di transizione non solo per l’ambiente, ma anche per il nostro organismo, in particolare per il microbiota intestinale. L’insieme delle
Il passaggio da una stagione all’altra rappresenta un momento delicato per l’organismo, il quale deve adattarsi a nuove temperature, variazioni nelle ore di luce
In che modo una riduzione dei ritmi quotidiani può contribuire al miglioramento del benessere fisico, mentale e sportivo? Per gli atleti, anche a livello
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