Prevenire i malanni stagionali

Adottare una routine salutare è la chiave per sostenere le tue difese naturali:  

• Svegliarsi alla stessa ora: una routine di sonno regolare è cruciale; dormire 7-8 ore a notte permette al corpo di produrre le citochine necessarie per combattere infezioni e infiammazioni. 

• Iniziare la giornata con un momento di calma (Meditazione/Mindfulness): gestire lo stress cronico riduce i livelli di cortisolo; tecniche di rilassamento come meditazione, respirazione profonda o yoga sono ottime. 

• Esporsi alla luce naturale: la luce solare favorisce la produzione di Vitamina D, essenziale per un sistema immunitario forte; una passeggiata costante all’aria aperta unisce questo beneficio all’attività fisica. 

• Idratarsi: l’acqua è fondamentale per il corretto funzionamento di tutte le cellule, incluse quelle immunitarie; si consiglia di bere tra almeno 2 litri di acqua al giorno. 

• Evitare sbalzi di temperatura e ambienti troppo secchi: l’aria secca degli ambienti interni (spesso legata al riscaldamento eccessivo) può seccare le mucose, indebolendo la loro funzione di barriera contro germi e virus.  

• Esercizio fisico costante: l’attività regolare stimola la circolazione sanguigna e linfatica, permettendo alle cellule immunitarie di muoversi più efficientemente; la mancanza di movimento indebolisce la risposta immunitaria e allunga il decorso delle malattie. 

• Alimentazione equilibrata: consumare una dieta ricca di frutta e verdura, che fornisca vitamine (A, B6, B12, C, D, E) e minerali (zinco, selenio, ferro), è il fondamento di un buon sistema immunitario.
• Le vitamine sono componenti essenziali della nostra dieta che sono in grado di influenzare il sistema immunitario; tra queste, quelle in grado di sostenere le naturali difese dell’organismo troviamo: 

Vitamina A 

La vitamina A, nota come vitamina anti-infiammatoria è un micronutriente essenziale per l’immunità, la differenziazione cellulare, la crescita, la riproduzione, il mantenimento delle superfici epiteliali e la vista; la vitamina A si trova come vitamina A preformata in alimenti come fegato, olio di fegato di merluzzo, burro, uova e latticini e come carotenoidi provitamina A in alimenti come spinaci, carote e frutta e verdura arancione. 

I metaboliti della vitamina A modulano gli aspetti funzionali più specifici della risposta immunitaria, come l’equilibrio delle cellule T H 1 – T H 2 e la differenziazione delle cellule T Reg e T H 17. 

Vitamina D 

 La Vitamina D3 (colecalciferolo), svolge ruoli importanti oltre ai suoi classici effetti sull’omeostasi del calcio e delle ossa; poiché il recettore della vitamina D è espresso sulle cellule immunitarie (cellule B, cellule T e cellule presentanti l’antigene) e queste cellule immunologiche sono tutte in grado di sintetizzare il metabolita attivo della vitamina D, la vitamina D ha la capacità di agire in modo autocrino in modo ambiente immunologico locale; può modulare le risposte immunitarie innate e adattive. 

La carenza di vitamina D è associata ad una maggiore autoimmunità e ad una maggiore suscettibilità alle infezioni. 

 Vitamina C 

La vitamina C, (acido L-ascorbico), svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria, supportando varie funzioni cellulari sia del sistema immunitario innato che di quello adattativo e supporta la funzione di barriera epiteliale contro i patogeni; migliora la differenziazione e la proliferazione delle cellule B e T, si accumula nelle cellule fagocitiche, come i neutrofili, e può potenziare la chemiotassi e la fagocitosi. 

La carenza di vitamina C provoca un’immunità ridotta e una maggiore suscettibilità alle infezioni. 

 Vitamina E 

Il tocoferolo è uno dei principali composti della vitamina E che previene la perossidazione lipidica;   potente antiossidante liposolubile, modula la funzione delle cellule T influenzando direttamente l’integrità della membrana delle cellule T, trasduzione del segnale e divisione cellulare e anche indirettamente influenzando i mediatori infiammatori generati da altre cellule immunitarie; la modulazione della funzione immunitaria da parte della vitamina E ha rilevanza clinica in quanto influenza la suscettibilità dell’ospite a malattie infettive come le infezioni respiratorie, oltre a malattie allergiche come l’asma.   

Queste vitamine le ritroviamo nei prodotti Multivitaminico liposomiale e Vitamina C liposomiale di casa Inner. 

Multivitaminico Liposomiale è un integratore avanzato a base di MultiLipo™, una formula brevettata che unisce 13 vitamine e 7 minerali in forma liposomiale su matrice CholinActive®; la forma liposomiale assicura un assorbimento potenziato e una maggiore efficacia dei nutrienti. 

• Supporta idratazione, performance e recupero muscolare. 

• Favorisce il benessere del sistema immunitario e la salute ossea. 

• Con fosfatidilcolina per migliorare memoria, energia e resistenza. 

Azione sinergica di vitamine A, B, C, D, E, H, K (K2VITAL® MK-7, forma microincapsulata di vitamina K2 che garantisce stabilità anche in presenza di calcio, magnesio e altri minerali). 

Miscela di sali minerali in forma chelata (Hydra4G™ brevetto esclusivo con Potassio Citrato, Sodio Citrato, Magnesio Glicerofosfato e Calcio Glicerofosfato).  

Vitamina C Liposomiale è l’integratore in forma liposomiale di Vitamina C, studiato e realizzato dai laboratori Moldes per ottimizzare l’assorbimento e garantire una maggior ritenzione del principio attivo nell’organismo. 
Grazie alla tecnologia Liposomiale con CholinActive®, questa formulazione consente alla Vitamina C di essere assorbita in modo più efficace e trattenuta più a lungo nel corpo, aumentando la sua biodisponibilità e i suoi benefici antiossidanti. 

Inoltre: 

• Favorisce la riduzione dello stress ossidativo, aiutando a proteggere le cellule dai radicali liberi. 

• Supporta il sistema immunitario, migliorando la risposta alle infezioni. 

• Aiuta la sintesi del collagene, fondamentale per ossa, pelle, cartilagini e tendini. 

• Ideale per sportivi, per chi vuole migliorare il benessere generale e per chi cerca un integratore ad alta efficacia. 

• Favorisce l’assorbimento del ferro per un’ottimale ossigenazione. 

• Con DRcaps®, una capsula vegetale che protegge dagli acidi gastrici e ne migliora l’assorbimento. 

Un altro alleato per il sistema immunitario di Inner è Olio di Salmone + Ginseng e Rosa Canina, un integratore ad alta efficacia pensato per sostenere l’organismo dopo lo sforzo fisico, migliorare le performance atletiche e contribuire al benessere generale.  

Grazie alla Miscela Originale Moldes, unisce i benefici di un olio di pesce puro a spettro completo (OmeGo®) e degli estratti vegetali brevettati Senactiv®. 

OmeGo® contiene anche un lipopeptide con effetto antiallergico eosinofilo, che migliora la salute del sistema immunitario.